Reconocer desencadenantes y patrones
Terapia para la ansiedad en Barcelona
Que la ansiedad no decida por ti.
Cuando la mente no se detiene y el cuerpo vive en alerta, todo se vuelve más pequeño. En terapia podemos comprender qué mantiene esa ansiedad y ayudarte a recuperar espacio para vivir.
30 minutos informativos sin coste, si los necesitas · Te responderá personalmente Carmen o Esteve en menos de 24 h laborables.
✓ Sesiones de 60 min✓ 70 € por sesión✓ Presencial u online
¿Es para mí?
Para personas que conviven con preocupación constante, tensión, bloqueo, miedo anticipatorio o síntomas físicos de ansiedad.
Atención personal desde el primer contacto
Esteve Planadecursach te acompañarán en el proceso.
Esteve acompaña especialmente procesos de ansiedad, crisis vitales, identidad y relaciones desde una mirada humanista e integradora.
+15 años de experiencia+500 personas acompañadas
Lo que puede estar pasando
La ansiedad puede aparecer de muchas formas
No siempre se siente como una crisis. A veces se cuela en el sueño, en las decisiones, en el cuerpo o en la necesidad de controlarlo todo.
- 01Le das vueltas a lo mismo y no consigues parar
- 02Evitas situaciones por miedo a pasarlo mal
- 03Notas tensión, opresión o dificultad para dormir
- 04Vives pendiente de que algo salga mal
Cómo trabajaremos
Entender la alarma para recuperar la calma
Trabajaremos con lo que sucede hoy y con los patrones y experiencias que dan sentido a tu ansiedad. El objetivo no es dejar de sentir, sino ampliar tus recursos y tu libertad.
Aprender herramientas de regulación emocional
Volver a decidir sin que el miedo marque el camino
Información práctica
Todo lo importante antes de empezar.
Queremos que puedas decidir con información clara, sin sorpresas y sin tener que preguntar por cada detalle.
Duración y precio
Cada sesión dura 60 minutos y tiene un precio de 70 €.
Frecuencia
Las tres primeras sesiones suelen ser semanales. Después las espaciamos según el caso, la evolución y la gravedad del malestar.
Conversación informativa
Sirve para explicarte cómo funcionamos y valorar si lo que necesitas encaja con lo que podemos ofrecerte. No es una sesión de terapia.
Cancelaciones
Puedes cancelar por WhatsApp, correo o teléfono. Con 24 horas o más de antelación no se cobra; con menos de 24 horas se abona el importe íntegro.
Sesiones online
Nos vemos por videollamada. Antes de la cita te enviamos un enlace de Google Meet para conectarte a la hora acordada.
Respuesta personal
Carmen o Esteve responderán a tu consulta en horario laboral en menos de 24 horas.
Nos cuentas qué necesitas
No hace falta que sepas explicarlo todo de golpe.
Valoramos si podemos ayudarte
Te explicamos el proceso y resolvemos tus dudas.
Empezamos a tu ritmo
Acordamos objetivos y modalidad, presencial u online.
Preguntas frecuentes
Lo que quizá quieras saber antes de escribirnos.
¿La ansiedad se puede trabajar en terapia?
Sí. La psicoterapia puede ayudarte a comprender sus desencadenantes, modificar patrones y desarrollar recursos.
¿Y si tengo ataques de pánico?
Podemos valorar cómo aparecen y cómo afectan a tu vida. Si fuera necesario coordinarse con otro profesional sanitario, te lo explicaríamos.
¿Cuánto tardaré en notar cambios?
Cada proceso es distinto. Acordaremos objetivos y revisaremos la evolución sin prometer plazos cerrados.
Puedes empezar sin tenerlo todo claro
Cuéntanos qué necesitas. Carmen o Esteve te responderán personalmente.
La conversación informativa de 30 minutos no tiene coste: te explicaremos cómo funcionamos y valoraremos si tu necesidad encaja con lo que podemos ofrecerte.
Respondemos en horario laboral en menos de 24 horas.
Solicitar una primera conversación Llamar al +34 614 629 670eplanaso@gmail.com
Al contactar, trataremos tus datos únicamente para responder a tu consulta. Consulta nuestra política de privacidad.
WhatsApp, correo y teléfono de consulta no son canales de atención urgente. Si existe un riesgo inmediato, contacta con los servicios de emergencia.