Detectar señales antes del desborde
Estrés laboral y agotamiento · Barcelona
No todo se arregla aprendiendo a organizarte mejor.
Si el trabajo ocupa tu mente incluso cuando termina el horario, descansar ya no repara y cada nueva demanda pesa demasiado, puede que no sea falta de productividad: puede que estés agotado.
30 minutos informativos sin coste, si los necesitas · Te responderá personalmente Carmen o Esteve en menos de 24 h laborables.
✓ Sesiones de 60 min✓ 70 € por sesión✓ Presencial u online
¿Es para mí?
Para personas con sobrecarga, presión sostenida, dificultad para desconectar o un desgaste profesional que afecta al cuerpo, al ánimo o a sus relaciones.
Atención personal desde el primer contacto
Carmen y Esteve te acompañarán en el proceso.
Integramos herramientas prácticas con una comprensión profunda de los patrones que sostienen la sobrecarga.
+15 años de experiencia+500 personas acompañadas
Lo que puede estar pasando
Cuando el rendimiento empieza a costarte demasiado
Seguir cumpliendo no significa estar bien; a veces significa que llevas demasiado tiempo funcionando sin margen.
- 01El descanso ya no es suficiente
- 02Sientes irritabilidad, apatía o desconexión
- 03Te cuesta poner límites
- 04El domingo anticipas la semana con angustia
Cómo trabajaremos
Mirar más allá de la agenda
Trabajaremos la regulación del estrés, los límites, las exigencias internas y la relación con el rendimiento. El objetivo es recuperar elección, no soportar más.
Revisar perfeccionismo y culpa
Relacionarte con el trabajo de forma sostenible
Información práctica
Todo lo importante antes de empezar.
Queremos que puedas decidir con información clara, sin sorpresas y sin tener que preguntar por cada detalle.
Duración y precio
Cada sesión dura 60 minutos y tiene un precio de 70 €.
Frecuencia
Las tres primeras sesiones suelen ser semanales. Después las espaciamos según el caso, la evolución y la gravedad del malestar.
Conversación informativa
Sirve para explicarte cómo funcionamos y valorar si lo que necesitas encaja con lo que podemos ofrecerte. No es una sesión de terapia.
Cancelaciones
Puedes cancelar por WhatsApp, correo o teléfono. Con 24 horas o más de antelación no se cobra; con menos de 24 horas se abona el importe íntegro.
Sesiones online
Nos vemos por videollamada. Antes de la cita te enviamos un enlace de Google Meet para conectarte a la hora acordada.
Respuesta personal
Carmen o Esteve responderán a tu consulta en horario laboral en menos de 24 horas.
Nos cuentas qué necesitas
No hace falta que sepas explicarlo todo de golpe.
Valoramos si podemos ayudarte
Te explicamos el proceso y resolvemos tus dudas.
Empezamos a tu ritmo
Acordamos objetivos y modalidad, presencial u online.
Preguntas frecuentes
Lo que quizá quieras saber antes de escribirnos.
¿Cómo sé si es burnout?
Suele incluir agotamiento persistente, distancia respecto al trabajo y sensación de menor eficacia. No necesitas autodiagnosticarte para consultar.
¿Y si el problema es mi empresa?
La terapia no cambia un contexto dañino, pero ayuda a protegerte, poner límites y decidir con claridad.
¿Hay horarios fuera de la jornada?
Atendemos de lunes a viernes de 9:00 a 20:00. Buscaremos una opción compatible.
Puedes empezar sin tenerlo todo claro
Cuéntanos qué necesitas. Carmen o Esteve te responderán personalmente.
La conversación informativa de 30 minutos no tiene coste: te explicaremos cómo funcionamos y valoraremos si tu necesidad encaja con lo que podemos ofrecerte.
Respondemos en horario laboral en menos de 24 horas.
Solicitar una primera conversación Llamar al +34 614 629 670eplanaso@gmail.com
Al contactar, trataremos tus datos únicamente para responder a tu consulta. Consulta nuestra política de privacidad.
WhatsApp, correo y teléfono de consulta no son canales de atención urgente. Si existe un riesgo inmediato, contacta con los servicios de emergencia.